沒(méi)食欲？來(lái)點(diǎn)白酒！

我們都有這樣的體會(huì)，到了夏天各種沒(méi)有食欲，很多人選擇了不吃飯。其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)，不吃飯就攝入不到營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)跟不上胃口就會(huì)壞掉。

而此時(shí)飲用少量白酒，能夠增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，刺激胃液與唾液分泌，不知不覺(jué)中增加食量和營(yíng)養(yǎng)，有健胃的作用，對(duì)胃起到保護(hù)作用。

注意：普通人飲用白酒，每日飲用量最好不要超過(guò)2兩。

睡眠質(zhì)量差？一杯解憂

夏天炎熱，睡眠質(zhì)量下降，睡前喝少量的白酒，可平緩地促進(jìn)血液循環(huán)，助于催眠，還可刺激胃液分泌與唾液分泌，還能健胃、止痛、利小便及驅(qū)蟲。當(dāng)然酩酊大醉也會(huì)讓你一覺(jué)不醒，但會(huì)對(duì)胃造成傷害，因此堅(jiān)決要抵制。

白酒中的成分很復(fù)雜，這些物質(zhì)中有不少是人體健康所必需的。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠。此外，適量飲用白酒還有通風(fēng)散寒、舒筋活血的作用。

工作太緊張？喝杯放松下！

當(dāng)神經(jīng)過(guò)于緊張的時(shí)候，建議你適量飲用一些白酒，通過(guò)酒精對(duì)大腦和中樞神經(jīng)的作用，起到消除疲勞，松弛神經(jīng)的功效。再加上白酒促進(jìn)血液循環(huán)，所以飲后身心倍感輕松。

因此，在炎炎夏日，不妨在空暇之余輕酌一杯小酒，擺脫苦夏的困擾。

夏季飲酒忌加冰

夏天切忌喝冰凍的白酒或者加冰的白酒。因?yàn)榘拙频闹饕煞质且掖己退?，?dāng)然還有少量的醛類等雜質(zhì)。醛類物質(zhì)的沸點(diǎn)很低，能很快揮發(fā)掉。但是如果白酒經(jīng)過(guò)冰凍或者加冰后，就會(huì)影響其揮發(fā)，增加醛類物質(zhì)對(duì)人體的損害。

夏季飲酒忌混喝

夏季飲白酒不要和可樂(lè)、汽水等碳酸飲料一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精增加肝臟負(fù)擔(dān)，喝白酒時(shí)，要多喝白開(kāi)水，以利于酒精盡快隨尿排出體外。

夏季飲酒忌空腹

夏天喝白酒不要空著肚子喝，因?yàn)樘鞖鉄岷芏嗳瞬幌矚g吃飯，所以先喝酒再吃菜，結(jié)果酒喝多了菜沒(méi)吃多少，造成的后果是一醉不起傷身體還影響工作。所以喝酒的前提是先填飽肚子。

夏季飲酒忌過(guò)量

在中醫(yī)上，白酒屬于辛熱之物，有刺激性，能擴(kuò)張心血管，使血流加快，科學(xué)已證實(shí)，每日攝取一些酒精飲料會(huì)降低男性心臟病的發(fā)病率。但夏季喝白酒切忌過(guò)量，一是因?yàn)樵谙奶斓娘嬍持屑芍M上火的辛熱食物，二是，過(guò)量的酒精攝入，血管過(guò)分?jǐn)U張，血流太快的話會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。