沒食欲？來點(diǎn)白酒！

我們都有這樣的體會，到了夏天各種沒有食欲，很多人選擇了不吃飯。其實(shí)大錯特錯，不吃飯就攝入不到營養(yǎng)，營養(yǎng)跟不上胃口就會壞掉。

而此時飲用少量白酒，能夠增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，刺激胃液與唾液分泌，不知不覺中增加食量和營養(yǎng)，有健胃的作用，對胃起到保護(hù)作用。

注意：普通人飲用白酒，每日飲用量最好不要超過2兩。

睡眠質(zhì)量差？一杯解憂

夏天炎熱，睡眠質(zhì)量下降，睡前喝少量的白酒，可平緩地促進(jìn)血液循環(huán)，助于催眠，還可刺激胃液分泌與唾液分泌，還能健胃、止痛、利小便及驅(qū)蟲。當(dāng)然酩酊大醉也會讓你一覺不醒，但會對胃造成傷害，因此堅決要抵制。

白酒中的成分很復(fù)雜，這些物質(zhì)中有不少是人體健康所必需的。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠。此外，適量飲用白酒還有通風(fēng)散寒、舒筋活血的作用。

工作太緊張？喝杯放松下！

當(dāng)神經(jīng)過于緊張的時候，建議你適量飲用一些白酒，通過酒精對大腦和中樞神經(jīng)的作用，起到消除疲勞，松弛神經(jīng)的功效。再加上白酒促進(jìn)血液循環(huán)，所以飲后身心倍感輕松。

因此，在炎炎夏日，不妨在空暇之余輕酌一杯小酒，擺脫苦夏的困擾。

夏季飲酒忌加冰

夏天切忌喝冰凍的白酒或者加冰的白酒。因為白酒的主要成分是乙醇和水，當(dāng)然還有少量的醛類等雜質(zhì)。醛類物質(zhì)的沸點(diǎn)很低，能很快揮發(fā)掉。但是如果白酒經(jīng)過冰凍或者加冰后，就會影響其揮發(fā)，增加醛類物質(zhì)對人體的損害。

夏季飲酒忌混喝

夏季飲白酒不要和可樂、汽水等碳酸飲料一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精增加肝臟負(fù)擔(dān)，喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外。

夏季飲酒忌空腹

夏天喝白酒不要空著肚子喝，因為天氣熱很多人不喜歡吃飯，所以先喝酒再吃菜，結(jié)果酒喝多了菜沒吃多少，造成的后果是一醉不起傷身體還影響工作。所以喝酒的前提是先填飽肚子。

夏季飲酒忌過量

在中醫(yī)上，白酒屬于辛熱之物，有刺激性，能擴(kuò)張心血管，使血流加快，科學(xué)已證實(shí)，每日攝取一些酒精飲料會降低男性心臟病的發(fā)病率。但夏季喝白酒切忌過量，一是因為在夏天的飲食中忌諱上火的辛熱食物，二是，過量的酒精攝入，血管過分?jǐn)U張，血流太快的話會加重心臟負(fù)擔(dān)。